Kit SOS

Ancrage : je m’apaise

Une distance, une dispute, une attente… et tout s’emballe.
Ancrage t’aide à faire redescendre l’intensité émotionnelle avant de réagir.

J’apaise l’émotion

Je fais redescendre la peur, la colère ou l’angoisse.

Je reviens
à moi

Je retrouve davantage de calme et de sécurité intérieure.

Je crée un espace

Je ne réagis plus immédiatement sous le coup de l’émotion.

Je choisis

Je peux décider depuis un endroit plus calme.

Prêt(e) à retrouver plus de calme ?

Le Kit SOS Ancrage t’aide à faire redescendre l’intensité émotionnelle, à revenir à toi et à retrouver plus de sécurité intérieure dans tes relations.

Des pratiques guidées, des exercices et des ressources concrètes pour t’aider à faire redescendre l’intensité émotionnelle, revenir à toi et choisir comment agir.

197 € ou 3 x 77€

Des outils concrets à utiliser au quotidien · accès 3 mois

Découvre ci-dessous la situation dans laquelle tu te reconnais le plus
pour choisir l’entrée qui te correspond.

↓

Tu souffres dans tes relations

Te reconnais-tu ici ?

Tu sais parfois ce qu’il faudrait faire mais l’émotion prend le dessus.

Le pack Ancrage t’aide à retrouver assez de calme et de sécurité intérieure pour pouvoir choisir ta réponse.

Je me perds dans mes relations

Tu as peur de perdre l’autre, tu cherches constamment à être rassuré(e) et tu finis parfois par t’oublier pour préserver la relation.

Avec Ancrage, tu apprends d’abord à faire redescendre l’émotion quand la peur, le manque ou l’angoisse prennent toute la place.
Tu retrouves plus de calme et de sécurité intérieure pour ne plus agir uniquement sous le coup de l’émotion.

Je m’apaise sans attendre que l’autre me rassure.

Je n’arrive pas à tourner la page

Une séparation ou une relation passée occupe encore beaucoup trop de place dans tes pensées. Un message, un souvenir ou une absence suffit parfois à tout faire remonter.

Ancrage t’aide à traverser ces moments sans te perdre dans ce que tu ressens.

Tu recrées peu à peu un espace plus calme en toi, pour avancer à ton rythme sans chercher toutes les réponses chez l’autre.

Je traverse les vagues de douleur sans me laisser emporter.

Je ne me sens plus compris(e) dans mon couple.

Les mêmes tensions reviennent, les discussions s’emballent et tu as parfois l’impression de ne plus réussir à te faire entendre.

Ancrage t’aide à retrouver le lien avec toi-même pour pouvoir à nouveau entrer en relation avec l’autre.
En revenant à ce que tu ressens vraiment, tu peux retrouver un dialogue plus juste et plus apaisé dans ton couple.

Je m’apaise avant de réagir dans le conflit.